🗻長野マラソン サブ４挑戦記✏️（Day 021/042）ーセット練→休息日ー
岩本式練習法でサブ４達成ができるのか？2022年4月の長野マラソンで サブ４達成に挑戦するツッキーのドタバタ練習記録！
１）WEEK３練習メニュー（岩本式サブ3.5）
長野マラソンまであと今日も入れると2１日、岩本式Week7で備えます。今週のテーマは、「30km走するなら〜」は昨日ダン！
２）今日のメニュー：セット練→休息日
今日はセット練の予定でしたが、私事が朝から山盛りなのと、昨日30kmの疲労からか風邪を半分ひきかけたため、無理せずに完全オフとしました。
３）出展：参考文献＆WEBサイト
＊岩本能史「限界突破マラソン練習帳」講談社（２０１６年）
＊長野マラソン
以上、最後までご一読ありがとうございました。
今日は早く寝て回復に努めます。引き続き応援よろしくお願いします💦
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