東京マラソン2021 サブ4挑戦記✏️(Day 195/210)-セット練-
岩本式練習法でサブ4達成ができるのか?2022年3月に延期になった
東京マラソン2021へ向け挑戦を続けるツッキーのドタバタ練習記録!
1)WEEK 28練習メニュー(岩本式サブ3.5)東京マラソン2021まで15日、岩本式Week8メニューで備えます。今週のテーマは、「ここからテーパリング。ハーフマラソンに出るのもアリ」とのことですが、しっかり計画に入れております‼️
2)今日のメニュー①:セット練今日のベースメニューはジョグ10分+スピード走1000m。スピード走を近