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ilo
スマホ依存症を脱しよう
今回は、【スマホ依存症の【8つのヤバイ症状】】
について、
にょろが学んだこと、経験したこと、
実践したことをお伝えします✨(*'▽')
有用性：★☆☆☆☆
今回のポイント！
「スマホが手元にないと何だか不安！！」
そんな方はちょっと危ないです💦
スマホ依存症になっている可能性があります。
※スマホ依存症とは、SNS を定期的にチェックできないと不安になってしまったり、スマホが手元にないと自分の心がすり減っていくような感覚に苛まれてしまう症状
はい、にょろのことです(;^ω^)
スマホ依存症の禁断症状例
その１：通知が来るたびにスマホをみてしまう
その２：無意識のうちにSNSをみている
その３：スマホが無いと焦る
スマホ依存症になると、スマホに気を取られて
他の事への集中力が低下しやすくなります。
それによりせっかく勉強しても効率は
上がらない、長時間集中できない
といったことになります。
一番良いのは、スマホ断ちですが、
スマホ異常症の人にそれは無理です。
精神が崩壊しますw
なので、スマホ断ちとはいかなくても
スマホを使える時間を決めて、
それ以外を使わないということが
始めの一歩です。
このときには苦渋の決断ですが、
道具を使うのがオススメです(;^ω^)
まとめ！
スマホ依存症になると、
集中力が途切れやすくなります。
スマホを触る時間を決めて
それ以外は封印しましょう(;^ω^)
オススメのアイテム！
参考になる書籍！
Kindleで出版しました！
心理分析してみた！から学んだこと、実践したこと
note大学スタディ部
スキをいただくだけでもかなり嬉しいですが、 サポートしていただければもっと嬉しいです！😊✨ これからも良い記事書いていきまーす♪