実はダイエットしてます。(してました)
最初の緊急事態宣言の時。
私は暇すぎて、毎日パンやケーキを作って食べてました。と言っても、食べるのは私と夫のみ。それで、人生最高値の体重をたたき出してしまったのです・・・。
そこで、ダイエットをすることに。
パーソナルトレーニングに通い、食事の見直しをしました。
その時に出会ったのが、写真一番左の「オイコス」。おいしいヨーグルトでありながら、たんぱく質を10gもとれるというものでした。
ダイエット中は、一日に2回くらいはオイコスに頼っていた私。
そして、ダイエットを終えてからも、デザート替わりに食べていました。
ところで先日、オイコスのような商品を2つ発見したので、味比べをしてみました。下に、感想を書いておきます。何かの参考になればうれしいです。
■オイコス(プレーン)
たんぱく質:10g 脂肪:0 カロリー:92㎉ 炭水化物:12.3g
王道の、おいしい固めなヨーグルト。甘味もちゃんとあり、プレーンでも十分飽きずに食べられる。
■トップバリュ ギリシャヨーグルト(プレーン)
たんぱく質:11.9g 脂肪:0 カロリー:67㎉ 炭水化物:5g(糖質4.8g)
糖分が少ない分、甘味がほぼない。何かかけて食べたくなる味。糖質制限頑張っている人向けか。
■meijiタンパクト(プレーン)
たんぱく質12g 脂肪0 カロリー:73㎉ 炭水化物:6.2g
まろやかな味わい。甘味はオイコスと同じくらいで食べやすい。オイコスより少しだけ柔らかめ。
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