実はダイエットしてます。(してました)
最初の緊急事態宣言の時。
私は暇すぎて、毎日パンやケーキを作って食べてました。と言っても、食べるのは私と夫のみ。それで、人生最高値の体重をたたき出してしまったのです・・・。
そこで、ダイエットをすることに。
パーソナルトレーニングに通い、食事の見直しをしました。
その時に出会ったのが、写真一番左の「オイコス」。おいしいヨーグルトでありながら、たんぱく質を１０gもとれるというものでした。
ダイエット中は、一日に2回くらいはオイコスに頼っていた私。
そして、ダイエットを終えてからも、デザート替わりに食べていました。
ところで先日、オイコスのような商品を２つ発見したので、味比べをしてみました。下に、感想を書いておきます。何かの参考になればうれしいです。
■オイコス（プレーン）
たんぱく質：１０ｇ 脂肪：０ カロリー：９２㎉ 炭水化物：１２．３g
王道の、おいしい固めなヨーグルト。甘味もちゃんとあり、プレーンでも十分飽きずに食べられる。
■トップバリュ ギリシャヨーグルト（プレーン）
たんぱく質：１１．９g 脂肪：０ カロリー：６７㎉ 炭水化物：５ｇ（糖質４．８ｇ）
糖分が少ない分、甘味がほぼない。何かかけて食べたくなる味。糖質制限頑張っている人向けか。
■meijiタンパクト（プレーン）
たんぱく質１２ｇ 脂肪０ カロリー：７３㎉ 炭水化物：６．２ｇ
まろやかな味わい。甘味はオイコスと同じくらいで食べやすい。オイコスより少しだけ柔らかめ。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？