アラサー男が2か月で14㎏痩せたダイエット方法①
はじめに 私は運動が嫌いだ。でも食べることが好きだ。そして何事もなかなか続かない。こんなダイエット適正皆無のアラサー男がどうやって2か月で14kgの減量を成功させたのか。
この記事は私と同じようにダイエット適正ゼロのあなたに宛てて、私が実際に考えたこと、行ったことを記したものである。
痩せるために最も重要なこと結論から言えば、痩せるために最も重要なことは
『摂取カロリー<消費カロリー』
この不等式を生活の中で成り立たせることだ。
この不等式を無視してダイエットが成功するこ