若見え!そして健康体になりたい〜
毎日noteを綴られている話題豊富なやらぽんさんが、企画を構想中のようです。
なんと!やらぽんさんの有料記事&マガジンが30回も売れたそうなんです。
おめでとうございます㊗️
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
沢山の方々がやらぽんさんのnoteには訪問されて、読者の方々も多く、ファンも沢山ということですね😍
企画にのってみようと、2番手に名乗りをあげておりました!
大変興味深い記事を紹介させていただきます。
背中のお肉、気になるこの頃、、、なのです。
おばさん体型にまっしぐらなこの頃…
40代前半くらいまでは、華奢と言われていたこともあったのにナ、、、
ステイホームで、座ってばかりで?!腰痛になってしまい…
ジムに行って筋トレしたら腰痛もよくなり、コーチから腹圧を意識して行きましょう!猫背になってますよーと言われて、、、ハッとしました。
やらぽんさんの記事には具体的な方法も書かれていて、毎日取り入れていきたいと思います。
趣味のピアノをステージや人前で演奏する時にも、
「姿勢をよくする」
事はとても大切なことだと思います。
なかなか難しく、猫背になってしまいがちで、そうなると、自信がないのがみていても感じられるような気がします。
背中のお肉が亀さんみたいに、、、😱😅
すぐに背中(首周りから下)のお肉を取り除くのは難しいけれども、コツコツと毎日の積み重ねで可能!だそうです。
肩甲骨はがし
というのが流行ったこともありましたよね?!
継続は力なり
で日々の習慣に付け加えたいと思いました!
よろしければサポートをお願いいたします!ピアノに関する勉強の励みにさせていただきますm(._.)m