最近読んだ本

図書館で借りて一気読みした本。

『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』

図書館に返す日だっから少し読み飛ばしてるけど🤏
記憶してる限り↓

・医師や栄養士は正しいとは限らない

・白米=糖 だから食べるメリットが無い。糖尿病になる。（冒頭からこんな感じ。いきなりひどい…）

・日本の食べ物はアメリカの食べ物に比べて塩分多い。高血圧になる。日本人高血圧多い。（これはドラッグストアで働