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食養生日記

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日々の自炊と気づきの日記です。似たような献立の時は載せない日もあるかも。毎日ほどほどに何かを食べることを目標にした、ゆるすぎるほどほど食養生です。 写真もゆるいです。 会社員…
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#蕎麦

お蕎麦。山芋は生食だとお腹に良くないらしいけど食べます。火を通した方が消化にはいいらしいです。体の余分な湿気を排出してくれます。オクラはお通じに良いです。