Tsuki

Tsuki

私のパワーフード

なんとなく元気がないな、という時は、 鶏レバーを食べて、パワーチャージしています！ 低温調理した鶏レバーにお醤油をたらして、 朝にいくつかパクっと食べるだけで、力がみなぎって、 憂鬱になりがちな生理前の時期も元気に乗り切れます。 おすすめは、低温調理ですが、器具がない方はゆでるだけでも大丈夫です。 低温調理のレシピは、ボニークさんのサイトを参考にしています。 （低温調理器は他にも色々と活用できるのでおすすめです！因みに私はボニークより安価なものを使っております…笑）

Tsuki

    • おすすめ浄化法

      以前、クレイパック用に購入したガスール。 なかなか使いきれなかったので、入浴剤として使ってみたところ、 お湯に入った瞬間、スーッと浄化されていく感覚がありました。 浴槽に大さじ2杯のガスールを入れるだけで、 お湯がまろやかな温泉のようになります。 これまで、エプソムソルトや死海の塩、日本酒など 試してきましたが、ガスールが一番癒し効果があるように思います。 お疲れの皆様、ぜひお試しあれ♡

      Tsuki

      • Camblyレッスン記録&おすすめの英語学習法

        今月からCambly（英会話）のレッスンを週2で受け始めました。 今日のレッスンでは、映画について話そう！と先生が提案して くれて、私が一番好きな映画である『タイタニック』（←ベタすぎ？でも好きなんです。笑）についてエピソードを紹介したり、ネットのレビューを読んだりしました。 ※ちなみに先生（アメリカ人）はタイタニック観たことないそうで、びっくり。そういえば、前に話したカナダ人もセリーヌディオン知らないって言ってたし、意外とそんなものなのかも…。 人物説明やエピソード説明

        Tsuki

        • 瞑想、始めてみませんか？

          数年前から、朝晩の瞑想を習慣にしています。 仕事や恋愛のストレスで、夜眠れない日々が続いていた頃に YouTubeで睡眠誘導瞑想を見つけたのが、瞑想を始めたきっかけです。 「瞑想」とひと言でいっても、様々な方法がありますが 今回は、一番簡単でクイックな瞑想方法をご紹介します。 まず、目を軽く閉じます。 そして、たった一呼吸の間、呼吸だけに意識を集中してみてください。 もう少し続けられそうだったら、二呼吸、三呼吸…と続けてみましょう。 よかったら、実際に今やってみてくだ

          Tsuki

        私のパワーフード

        Tsuki

          自己紹介

          はじめまして！Tsukiと申します。 関東で一人暮らしをしている28歳のOLです。 日々のくらしのことや、感じたことなどを残しておきたい、 周りの方と共有したいという気持ちで、noteをはじめることにしました。 最初の投稿なので、簡単に自己紹介させていただきます。 出身：群馬県 趣味：ヨガ、料理、読書 職業：コンサルタント（昨年転職しました） とくに心と身体の健康について探求することが好きなので、 日々、実践をしていることなどをシェアできたらと思っています。 大学入

          Tsuki

          自己紹介

          Tsuki