【iウェルネス】アイドルだけが通える特別レッスン♪ダンスレッスンのご紹介！

こんにちは！株式会社ツギステ、iウェルネス運営担当の桜のどかです。

今回は、歌やダンスをよりスキルアップしたい！筋トレやヨガのトレーニングを受けてみたい！そんなアイドルの方に向けて提供している
アイドル専門ジム【iウェルネス】のレッスン模様をご紹介します✨

アイドルの方、元アイドルの方は完全無料でレッスンを受けられます🎤
気になった方は是非一度ご参加くださいね😊

♦ご参加方法

まずは『iウェルネス公式LINE』にご登録🍀
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iウェルネスは、アイドル限定サービスです。
みなさまに安心してご利用いただくため、アイドルであることの認証手続きが必要です📲　
※難しい手続きはございません。詳しい方法はLINEでご案内！

『ご予約』から参加したいレッスンを予約。
担当者から場所や詳細が届くので、当日指定の場所へお越しください。
（開催場所などの情報は、ご予約完了の方にしか届かないので、気兼ねなくご参加いただけます🌸）

♦ダンスレッスン基礎クラス

今回は、先日開催されたダンスレッスンの模様をご紹介！
この日は、ダンスレッスン『基礎クラス』『応用クラス』が開催💃

ダンスってアイドルには必須✨
先生に振り入れしてもらって、なんとなくできてる気はする、だけど実際基礎はよくわかっていない。。。
そんな方も多いと思います。

基礎がわかると、今練習しているこの曲のこの振りの動き、ここからきてるんだ！とか、なんかうまく合わないと思ったらリズムの取り方が違ったんだ！など、発見がいろいろあります！！

この日のレッスンでは、リズムの取り方を中心に、元アップアップガールズ（仮）古川小夏先生にご指導いただきました！

受付を済ませ、皆さんにスタジオに入っていただき、入念なストレッチからレッスン開始✨

①ストレッチ

怪我を予防し、パフォーマンスをあげるストレッチってとても大切なので、iウェルネスでは、ライブの前や後に行うストレッチやクールダウンの正しい方法などについてもお伝えしています。

1人1人正しい方法でできているかチェック

②アイソレーション

十分なストレッチをしたら、アイソレーション！！
体を思い通りに動かすためにとても大事！！

首のアイソレーショントレーニング

体のパーツひとつひとつの可動域を広げていきます。
首、肩、胸、腰、お尻。。。
難しいですが、これは練習すればするほどできていく！！
練習の仕方なども教えていただけます✨

③メイン基礎レッスン

そして、本日のメインでもあるリズムトレーニング！！

音楽に合わせて、アップのリズム、ダウンのリズム、リズムに合わせた体の動かし方を練習していきます。

みんなうまくできてる！！
だけど、リズムの取り方が複雑になってくると、少しズレが！
16ビートを感じて、それを体で体現するって意外と難しい。。
改めて基礎からやってみると、いろんな気づきがあると思います。

1日の練習の成果を確認＆レッスンの振り返りのため、動画を撮影し、参加者のみなさまにプレゼントします📷
こちらの動画は参加者の皆さま用なので、一切公開しません。

④クールダウン

クールダウンをしてレッスン終了！！
体を動かした後のクールダウンの方が、実は大切だったりします。
この日はこのままダンスレッスン応用クラスも開催だったので、そのまま体が温まった状態で次のクラスにご参加いただけました😙

最後に集合写真撮影🍀

ありがとうございました！！

iウェルネスでは匿名参加も可能なので、呼ばれたいお名前をテープに書いて貼っていただいてます（笑）
撮影も、OKな方のみ撮影しています！ご自由に活動報告などにもお使いください⭐

是非またのご参加もお待ちしております！！

iウェルネスでは、お1人でご参加いただく方が大半です。
レッスンを通して、仲良くなっている方もいらっしゃいます😙
この前ライブ一緒でしたね～！なんてことも✨

アイドルの皆さんにとって、スキルアップができて、活動のモチベーションもあげられる、そんな場をこれからも提供していきたいです！！
私も、先生も元アイドルだったりするので、安心してご参加くださいね！
まずは見学だけ、、なども大歓迎です🌸

お気軽に、LINE登録してみてください。
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今回は『ダンス基礎レッスン』の模様をお届けしました！
他にも、『ダンス応用』『ボイストレーニング』『筋力トレーニング』『ヨガ』のレッスンを開催しているので、そちらもまた報告させていただきます！！

最後までご覧いただきありがとうございます！！
是非アイドルの皆さん、ご参加お待ちしております✨
また、ファンの皆さん、推しにiウェルネスを是非教えてあげてくださいね！！