スクエアステップエクササイズ（SSE）は、スクエアステップと略して呼ばれることもあります。 …
ポールを持って歩くポールウォーキング。 tsudoi-roomでプログラムを実施しています。 ポール…
『スタジオ&オープンガーデン・カフェ：リリア』は八街市滝台にあります。 リリアは一階が飲…
スクエアステップエクササイズについてSSE（スクエア・ステップ・エクササイズ）は、陸上のラ…
陸上のラダートレーニングを参考に開発されたのが、スクエアステップエクササイズです。 スク…
シニアになったら足腰は弱まる一方だと思っている方がいらっしゃいます。しかし、それは誤解で…
お友達の裕子ちゃんがとーっても癒されるエステをやってくれました。 身体をほぐしてくれて、…
歩くには最適な暑くもなく寒くもなく、少し動くとうっすら汗かくような天気の中、みんなで爽や…
今日はポールウォーキング教室の日 午後から天気が怪しかったので、まずは外に出てストレッチ…
今日はポールウォーキングの本格的スタートの日でした✨ 誰でもその人なりの運動量で参加でき…
