はじめまして。 埼玉県でパーソナルトレーニングジムの経営をし、FTM(女性→男性)として働いています。 まずは簡単に自己紹介から。。。 プロフィール 大塚 麻衣(オオツカ マイ) →改名していません 1990年生まれ 胸オペ済み ホルモン注射💉 2019.10.28〜 Sea-Rainbow GYM 代表 ファスティングマイスター南浦支部長 資格 ・日本ホリスティック協会認定フィジカルコンディショナー ・NSCA-CPT ・ViPR Training
こんにちは、パーソナルトレーナー、エキスパートファスティングマイスターの大塚です！ 初めましての方はこちらからどうぞ。 https://note.com/tsuckham9/n/nb10d3fb6ded2 今日は、ホルモン注射と睡眠障害について私なりに解釈してみましたので よろしければご覧ください。 Twitterからアンケートを取った結果以下の通り。 １票は自分なので、５０件ご回答をいただいて、約６０%以上の方が睡眠に何かしら問題を抱えている状況なのだというこ
こんにちは、パーソナルトレーナー、エキスパートファスティングマイスターの大塚です！ 初めましての方はこちらからどうぞ。 https://note.com/tsuckham9/n/nb10d3fb6ded2 さて、今日はなぜ私がこのようなnoteを利用して、栄養について発信しているかをお話しします。 ---------------目次--------------- 1、私の経歴と食事 2、ホルモン治療と身体への影響 --------------------------
こんにちは。 FTM(女性→男性)でパーソナルトレーナーの大塚です。 はじめましての方はこちらの自己紹介をどうぞ。 https://note.com/tsuckham9/n/nb10d3fb6ded2 僕の胸事情。 きっとこの記事テーマは多くの方がいろんな経験しているので、さらっと。 受ける時期 僕の1番の心配事は アトピー性皮膚炎による肌の痒みに耐えられるか。というところ。 術後はバストバンドによる胸の圧迫を抜糸までの1週間します。 肌の弱い僕は 汗疹や締め付け
こんにちは。 FTM(女性→男性)でパーソナルトレーナーの大塚です。 はじめましての方はこちらの自己紹介をどうぞ。 https://note.com/tsuckham9/n/nb10d3fb6ded2 コロナで自粛期間に ファスティングチャレンジしました。 やろうと思ったキッカケは ・体質改善 ・ホルモン注射治療により肌荒れ/ニキビがでてきたこと ・食べ物の消化と吸収をUpしより効率的に筋肉増強役立てたい この3つです！ この経験を共有していけたらと思います。 ホルモ
こんにちは。 FTM(女性→男性)でパーソナルトレーナーの大塚です。 はじめましての方はこちらの自己紹介をどうぞ。 https://note.com/tsuckham9/n/nb10d3fb6ded2 今日は結構どうでもいい話題かも。 自分らしく生活するために、必要な表現として一人称の問題ありますよね、 私 僕 俺 自分 ． トランスジェンダーの方は特にこの悩み多いんじゃないでしょうか。 (どうなの？笑) 人によって変える 僕の場合 親→自分 彼女→俺 職場
こんにちは。 FTM(女性→男性)当事者でパーソナルトレーナーの大塚です。 はじめましての方はこちらの自己紹介をどうぞ。 https://note.com/tsuckham9/n/nb10d3fb6ded2 今日は治療前にボディメイクのコンテストに出場したときの経緯や感じたことを。 コンテストに出る意図とは 治療を始める前に ちゃんと自分のカラダと向き合いたかった。 痩せて細マッチョになったらオペをしなくても自分が好きになるかもしれない、、？ そんなことをやんわり思
こんにちは。 FTM(女性→男性)でパーソナルトレーナーの大塚です。 はじめましての方は自己紹介どうぞ。 https://note.com/tsuckham9/n/nb10d3fb6ded2 今日はフリーランス2年目でパーソナルジム開業に至るまでの準備とお金の考え方について。 開業のキッカケ 私が開業したキッカケは母からの提案。 父が病気になってから祖父祖母と一緒に暮らすため、家族で住んでいた一軒家を暫くの間、賃貸にして家賃収入を得ていました。 長く借りて
こんにちは。 FTM(女性→男性)でパーソナルトレーナーの大塚です。 はじめましての方はこちらの自己紹介をどうぞ。 https://note.com/tsuckham9/n/nb10d3fb6ded2 今日はホルモン治療の開始とその変化についてです。 ホルモン治療は副作用や続けなきゃいけないことなので、治療する、しない、の選択は個人の自由ですし、たくさん情報はありますから、これからホルモン注射をしようか考えている方は、情報を集めて、よく考えてくださいね。 今日は私
こんにちは。 FTM(女性→男性)のパーソナルトレーナーとして活動する大塚です。 はじめましての方は自己紹介をどうぞ👇 https://note.com/tsuckham9/n/nb10d3fb6ded2 今日は私のトレーニングにおける目的・目標設定についてです。 トレーニングの目的 FTMとしてのトレーニングの目的「普通の男性と同等の身体つきになり、普通の男性として、生活を送れるようになる」→これ当たり前なんですけどね…骨格が元々女性ですから骨盤は大きく、身長も
FTM(女性→男性)のパーソナルトレーナーとして活動する大塚です。 はじめましての方は、 私の自己紹介をご覧ください。 https://note.com/tsuckham9/n/nb10d3fb6ded2 今回はパーソナルトレーナーとして アルバイトから独立(フリーランス)、そして自営(店舗開業)までの道のりと経営戦略についてです。 長くなりそうだから、ひとまずアルバイトからフリーランスまでの経営戦略。 アルバイトは期限を決める 今のご時世、フリーター(アルバ
FTM(女性→男性)でパーソナルトレーナーとして活動する大塚です。 自己紹介は前々回です。 今日は私自身の性自認について。 おそらく同じような記事を書いている方も多くいらっしゃいますが、まずは私という人間を知っていただきたいので。 性自認について いつから自分が男性なんだろう？ と聞かれると明確に生まれたときから？物心がついたときには、、？ クエスチョンマークがたくさんつく。 その理由は生まれた時から「女の子」として扱われ、「心が男性、身体が女性」なんて知ら
こんにちは。 パーソナルトレーナーでFTMの大塚 です。 自己紹介は前回の記事をどうぞ。 今日は私がパーソナルトレーナーになるまでの経歴を紹介です。 専門学校は理学療法学科 小学生の頃、父がくも膜下出血で倒れ、全身麻痺、寝たきりのままになってしまいました。 毎月父のリハビリを見に行っていたので、理学療法士って人の役に立てる仕事でいいなあーとぼんやり思ってました。 高校生になり、女子サッカー部で活動をしていたころ、誰よりも怪我が多く、整形外科に行ってはリハビリにお世話
