『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』読書感想文
友人に「仕事と家庭と遊びのバランスが絶妙だね」って言われます。
確かに言われる通り、家族との関わりを大切にしながら、遊びも仕事もうまく両立できていると自負があります。
しかし、約１０年前、独身の頃の私は違いました。
平日は夜中２時までゲームをやっていて、睡眠時間は約５時間程度。
スキマ時間ができてはスマホを開いてスマホのゲーム。
週末は朝まで飲むこともしばしばあり、休日はギャンブルをしたり、徹夜で麻雀をしたり。今とは真逆の生活を送っていました。
樺沢紫苑先生の新刊『精神科
