脳の無駄づかいをやめたら、脳力をもっと発揮できる？！
最近、
もろもろ効率悪いな～
あれもこれもあって、やることが進まない
あれもこれもあって、やりたいことが多すぎる
どないしよ・・・（汗）
なんて感じることが益々増えてまいりました。
そんな折、「脳のムダづかいは、今すぐやめよう！」
などという今の私にピッタリな文字が目につき、ビビビっときて手に取ったのがこちら↓
なになに脳のトリセツ？
そっか、脳の事を知れば、頭を効率よく使えるかもしれない。
と、即効読みました！
いつものように気になったところメモです。
・脳はとにかくエネルギーを使う
脳は体の全体重の2.2%の重みしかない。
しかし、脳は心臓から送り出される血液の20％も使う。
脳はとても燃費の悪い内臓
つまり、脳はたくさんのエネルギーを使うということ。
→なるほど、なのでよく疲弊しているんだなぁ
しかしエネルギーを使う分、たくさん食べたら良いというわけでは無いようです。
脳を胃と同じ内臓と考えると、消化できない情報を食べ過ぎたら、消化能力はどんどん低下します。
それには、ちゃんと空腹を作ってあげることが大切です。
・多くは求めず、自分がやれることのみやる！
起業を目指す人の中には、いくつもの会社を立ち上げて展開していく人と、夢はあるのにいつまでも具体的な行動に結びつかない人がいる。
→あるあるですね。多くの人が、夢を描くものの行動できていないのではないでしょうか。ではその差は何？
その差は「自分がやれることしかやらない」ということ。
どんな大きな挑戦であっても、その中から自分ができることを見つけて、それを自分の課題にすることが出来る人は、うまい。
→なるほど！もう多くは求めない。自分が出来ることしかやらない！
出来る事の拡張、強化は怠らない。
よし！これで脳の疲弊を抑え、かつ得意分野のみに集中します。
・何かをやる前は、独り言をたくさん言おう
脳は独り言を言うと、行動をリハーサルしてくれるようです。
独り言が脳の中を整理してくれるのでしょうね。
ぜひ今日から実践します！
・脳のために身の回りは整理整頓し、余計なものには触れない
選択肢を減らすことは、脳の無駄づかいを減らすこと。
選ばないものを身の回りに置かない。
必要もないことを検索して調べない。
充実を求めて趣味や買い物を増やしすぎない。
最後に脳はよくも悪くも素直に反応するので、注意して使いこなす。
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