六甲全山縦走大会への参加を計画する

歩ける足を維持したいと思う。
そのためには歩き続ける必要がある。
そして歩くモチベーションを維持するには目標が必要だ。

久しぶりに六甲全山縦走大会に参加しようと思った。

参加申込み

7月に神戸市のサイトで、いつから参加申込みができるか事前に確認しておいた。
https://www.city.kobe.lg.jp/a36708/kanko/event/rokko/

2023年8月9日（水曜）昼12時00分から8月31日（木曜）まで（先着順、定員に達した時点で受付終了）

先着順なので、受付開始日に申込みするつもりだったが、忘れていて翌日の8月10日に申込みを済ませた。（8月30日現在、まだ定員に達していないようだ）

過去の参加回数

参加申込時の提供情報で、過去の参加回数の項目があった。
過去のメモを確認すると、過去3回参加していた。

• 1986年 第9回大会：29歳、友人に誘われて初参加

• 2010年 第33回大会：53歳、シューズ、10時間52分

• 2015年 第38回大会：58歳、ワラーチ、15時間10分

大会の工程（予定）

• 時間：15時間（2015年の実績に合わせた）

• 須磨浦公園スタート：6時（開門5時〜閉門7時）

• 宝塚ゴール：21時（開門16時30分〜閉門22時）

参加スタイル

• サンダル

最近、裸足とサンダルが禁止のトレラン大会が増えてきている。
六甲全山縦走大会はトレラン大会ではないが、同様の動きにならないよう、大会での裸足は自粛することにした。ただ、サンダルは許して貰いたい。自分の場合、シューズは蒸れて靴擦れを起こすし、足が疲れてくると必ず足首を捻る。シューズは長時間の山歩きには使えないことを長年の経験上知っている。

トレーニング計画

大会までのトレーニングを計画した。
今年の大会は11月12日（日）に開催されるので、主なトレーニング期間は、9月〜10月の2ヶ月となる。

全縦走路を、9月に3分割、10月に2分割で歩いて大会当日までに備えようと思う。

9月（3分割）

• 須磨浦公園〜鵯越（約16km）

• 鵯越〜記念碑台（六甲ケーブル下駅）（約18km）

• 記念碑台（六甲ケーブル下駅）〜宝塚（約19km）

10月（2分割）

• 須磨浦公園〜太龍寺（約23km）

• 太龍寺〜宝塚（約30km）

トレーニングはハイカーが多い日曜日に行なう。
ハイカーが多いほうが歩くペースを抑えやすいことと、万一の事故や怪我の際に助けを求めやすくなる。

あとがき

記事を書き終わって思うことは、自分は計画をするのが好きな人だと感じる。ただ、困るのは計画をすると実行した気分になってしまうこと。

今後は計画を毎週フォローしていき、作成した計画が絵に描いた餅にならないようにしていこうと思う。