この10年間で自分が変わったこと

10年前に仕事の関係で東京に住んでいた。
今回、その頃が懐かしくなり、東京の同じ街で短期滞在をした。

滞在初日に、街を散策して建物やお店が当時と変わってないか確認したり、ホテルでは当時聞いていた曲を聴いて当時のことを思い出したりしたが、過去を振り返って懐かしむのは、1日でもう十分だなと思った。

これからは、過去を懐かしむために過去を振り返るのではなく、今の自分がどう変わったかを確認するために過去を振り返ることにした。

この機会に、10年前からどのように自分が変わってきたかを整理した。

変化の整理

この10年の間に、4回の生活環境の変化があった。

• 2013年：東京生活から神戸生活に戻る

• 2019年：会社を退職し無職になる

• 2020年：コロナ騒動が始まる

• 2023年：コロナ騒動が終わる

この生活環境の変化の節目毎に、自分がどう変わったか時系列に整理してみた。

2013年：東京生活から神戸生活に戻る

ヘアスタイル以外は、「GO WILD」という書籍に影響を受けた。

• 2015年：ヘアスタイルが長髪から丸坊主（セルフカット）になった。

• 2015年：日常生活はシューズからサンダルになった。

• 2015年：ランはシューズからサンダルになった。

• 2015年：トレランはシューズからはだし＆サンダルになった。

• 2015年：低炭水化物食になった。

2019年：会社を退職し無職になる

退職で日常生活が大きく変わった。一日2食については「食べない健康法」という書籍に影響を受けた。

• 2019年：1日の時間の流れが遅くなった。

• 2019年：ストレスがなくなった。

• 2019年：睡眠時間が5時間から7時間になった。

• 2019年：コレステロール低下薬から解放された。

• 2019年：一日3食から一日2食になり、昼食を食べなくなった。

2020年：コロナ騒動が始まる

部屋に引きこもる生活になった。2年経過後、健康の大切さを再認識した。

• 2020年：18年間続けてきたジムを辞めた。

• 2020年：毎月献血するようになった。

• 2021年：AppleWachを使うようになった。

• 2021年：AppleWatchのアプリ開発ができるようになった。

• 2022年：床生活からスタンディング生活になった。

• 2022年：エレベーター＆エスカレーターを使わず階段を使うようになった。

• 2022年：ジムは民間から公営になった。（ジムを再開）

• 2022年：低炭水化物食をやめて、バランスの良い食事に変えた。

• 2022年：毎日晩酌をしていたが月1回程度になった。

2023年：コロナ騒動が終わる

外出することが多くなった。

• 2023年：運転免許証を返納し、できるだけ自分の足を使うことにした。

• 2023年：iPadminiを使うようになった。（図書館等の外出先で特に活用）

• 2023年：旅ランとnoteを始めた。（旅ランはこれから）

まとめ

この10年間で自分が変わったことを整理した。
生活環境と書籍などが「インプット」、そのインプットに対し自分が起こした行動が「アウトプット」。そのアウトプットが自分の生活スタイルを変えている。

インプットの中で、コロナ騒動の影響は非常に大きかったと感じる。退職したことよりも大きい。自分が大きく変わるきっかけを与えてくれた。