多くの人が誤解している『ストレッチ』について
骨盤矯正・ボキボキ手技・ストレッチを
一切やらない異色の整体師トリプルＫです。
※今回取り上げるストレッチとは、静的ストレッチ（スタティックストレッチ）の事です。
多くのスポーツ現場や整骨院、整体院などで、「ストレッチをしましょう」と勧めていますね。
ストレッチが勧められる理由として、
☆筋肉を伸ばし、柔軟性を上げる
☆怪我の予防
☆疲労回復の促進
上記の様な効果が期待出来るとされているからでしょう。
しかし近年、ストレッチにはその様な効果は無いばかりか、運動のパ
