"続ける"を可能にする状態を作ることがとても大切

久しぶりに朝ランを楽しめました。

3月、4月と少し走りすぎた結果、左足のスネが痛くて走ることができなくなりました。先週の土曜日に走って以来の朝ラン。

とても気持ちよく、幸せな気分になりました。

「7つの習慣」には、習慣=知識＋Skill＋Willと定義されています。

走りすぎによる故障は、まさに自分の実力や現状にあったトレーニング方法を知らないこと、すなわち「知識不足」

WILLがあっても、実行に移すことができる状態にないと前に進めないです。当たり前のことですが、とても大切なことだと久しぶりの朝ランで気づきました。