日々、気を付けていること

質問：
これは、必ず行っていること、行わないようにしている習慣など、
日々気を付けていることなどの習慣はありますか？

質問ありがとうございます。
私が日々、気を付けている事は２つあります。

1つ目は、切り替えです。
　思考vs行動は、圧倒的に思考の速度のほうが早いです。
　5秒以内に行動しないと、言い訳がでると、メル・ロビンスさんが
　教えてくれました。

　　⇒　「５秒の法則（＝５秒ルール）」とは？
　https://www.youtube.com/watch?v=DB8totvpzSQ

そこで、私は、隙間時間や行動と行動の切り替え時に、

１．やりたい事、やらなくてはいけない事が頭に浮かんだら、
２．それを５秒数える間に姿勢を変える（動き始める）
３．それからどうするかを考える

ようにしています。

2つ目は、誠実に生きることです。
　自分にも他人にも、言い訳や嘘をついてごまかしたくなることがあります。その時は、その感情を認めて、なるべく行動に移せるようにしています。自分自身が他人を信頼するかどうかのポイントは、
「約束を守るかどうか」です。

自分との約束を守っているかどうかは、自分自身が一番よく
知っています。
たとえ他人は誤魔化すことができても
自分は誤魔化すことができません。

自分との約束を守ることで、自分を信じることができ
「これだけやったんだから」と、自信がつくことだと思います。

「言行一致」

私はこれを大切にしています。
以上、私が日々気を付けている2点でした。
ありがとうございました。