大寒。これから暖かくなるのか！？　〜ポジティブケア日記

良かったこと！
わあ！9時半に寝ることを目標にして、10時半に寝られる。
うれしい。明日は気持ちよく早起きできるだろう。

ストレス・怒りのマネジメントの動画講座を母と視聴。自分の「べき」と
相手の「べき」は違う。どちらが正しいか勝敗ではなく、相手がなぜそれをべきと考えるかに目を向ける。この手の学びが私にはとても必要だなと思った。今からすぐ活かせる内容。私も母も気持ちよく過ごせるように。