隙間時間気分転換法模索中　ポジティブケア日記

昼寝適正時間ではないけど、夕方横になったら三時間ぐっすり寝ていた。
だから、今の時間までまだ元気である！夜中３時は流石によくないが。

今の家の私の部屋は電気の明るさを調整できない電気で気になってた。
寝る前は明かりを落としめにしたいので。
前の家の部屋の電気と交換しようと脚立に乗って、
私も父も父の友人も何度か試みてきたけど、どうにも取り外せなかった。

今日、ついに私、取り外しました！！
電気シェードの端の蓋だけを器用に取り外せばよかったのです。
難しすぎるって。ユーザーフレンドリーなデザインではない！

おかゆやお味噌汁の出汁、市販のものではなくて、
出汁昆布の方が体に良い旨、きく。
そこまでならできるだろう、とそうしてみた。
母のおかげで私もより健康的食生活ができる。

寝るタイプの電位治療器、無事譲り受けることができそう。
母の足の血行改善に役立つはず。

色々やろうという気持ちはあるんだけど、
母を見ると気分が悪くなる。
体位変換をする気持ちが起きない。

よかったのは、来週以降毎週訪問歯科の方にきてもらえそう。
コロナよ落ち着いていてね。

母のことも心配だが、私が元気でいる工夫をもっとしていく必要。
黄信号しっかりサインあり。
とりあえず、耳栓をして、朝までぐっすり寝るとする。