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テキサスメソッド5週目に入りました。 2週目にして、高強度日のベンチプレス70㎏5レップが停…
まずはテキサスメソッドとはなんぞや？上記サイトはこのプログラムの提唱者のMark Rippetoe氏…
Texas Method Week 3のまとめ 47歳 176cm 66.9kg～68.6kg →体重増減激しすぎる。 Power Cle…
Texas Method Week 2のまとめ Power Snatch 45Kg 2*6Sets 週一回だけのウエイトリフティング…
とりあえずトレーニング記録を毎週乗っけていきます。 「テキサスメソッドで、ハードゲイナー…
40歳でミッドライフクライシスに直面して筋トレ開始、41歳でウエイトリフティングの面白さに目…
