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ハードゲイナーの47歳、独りでBIG3をどこまで伸ばせるか？

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本

40歳で筋トレ始めて体重を62kgから75kgまで一度は増やしたものの、筋トレをしばらくやめてジョギングを再開して体重が65kgまで落ちました。2023年10月からBIG3を伸ば…

運営しているクリエイター: 100歳で二郎：ラーメン二郎を食す100歳を本気で目指す中年医師

#NSCA

こんな感じで5/3/1プログラム始めました。

5/3/1プログラムって？パワーリフターのJim Wendler氏が引退するにあたって、いろいろ身体を…

100歳で二郎：ラーメン二郎を食す100歳を本気で目指す中年医師

8か月前

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