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ハードゲイナーの47歳、独りでBIG3をどこまで伸ばせるか？

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本

40歳で筋トレ始めて体重を62kgから75kgまで一度は増やしたものの、筋トレをしばらくやめてジョギングを再開して体重が65kgまで落ちました。2023年10月からBIG3を伸ば…

運営しているクリエイター: ラーメン二郎好きの草うえいとりふた〜

こんな感じでテキサスメソッドやってまっす。週6回時短バージョン

まずはテキサスメソッドとはなんぞや？上記サイトはこのプログラムの提唱者のMark Rippetoe氏…

ラーメン二郎好きの草うえいとりふた〜

5か月前

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テキサスメソッドWeek 3:　　　　　20240122-0128

Texas Method Week 3のまとめ 47歳 176cm 66.9kg～68.6kg →体重増減激しすぎる。 Power Cle…

ラーメン二郎好きの草うえいとりふた〜

4か月前

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テキサスメソッドWeek 2:　　　　　20240115-0121

Texas Method Week 2のまとめ Power Snatch 45Kg 2*6Sets 週一回だけのウエイトリフティング…

ラーメン二郎好きの草うえいとりふた〜

5か月前

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テキサスメソッドWeek 1:　　　　　　　 20240108-0114

とりあえずトレーニング記録を毎週乗っけていきます。「テキサスメソッドで、ハードゲイナー…

ラーメン二郎好きの草うえいとりふた〜

5か月前

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いつか必ずパワークリーン100kgを挙げる

40歳でミッドライフクライシスに直面して筋トレ開始、41歳でウエイトリフティングの面白さに目…

ラーメン二郎好きの草うえいとりふた〜

5か月前

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