What is totonoe?

身体を整えるって結局なんなんだろう？

何事も継続できなかった

飽き性でめんどくさがりな豆腐メンタルの私が

身体を整えるようになって4年目の振り返り

身体の調子が悪いことを「不調」とか「不良」という

本来健康のリズムというのが人それそれあるはずなのですが

大人になり生活習慣や人間関係が変わってくると

　　自分の調子を整えるの優先順位が下がってくる

加えてデジタルデバイスの普及やネット・SNSの進化に伴って

生活環境は便利になったが

その分自分の脳や身体を使って

選んだり、作ったり、動いたり、出かけたり

することが減るそしてネットの情報による

「誰か」の答えに振り回され

「誰か」の評価や感情に振り回されて、気を使った結果

さらに身体は後回しやもおえず

日常的に「不調」や「不良」を育ててしまい「病気」になる

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健康　→　病気

健康からストレートに「病気」になるわけではないんですよね。。。

健康な状態から不調を起こすために必要なプロセスを積んで

「病気」に至る。これに気づくことも大事

自身の身体に「不調」や「不良」に気づきにくくなると

なんだかわからないけど
「イライラする」「もやもやする」「思い通りにいかないことが多い」

気分の不調が増え、その結果（沢山あるけど1部抜粋）

　・過食による肥満、偏食による集中力の低下、悪姿勢による筋力の低下
　・睡眠不足による作業効率の低下　etc

時間がうまく使えず罪悪感でストレスを重ねることになり

そして

「病気」になるためのプロセスを「毎日」無意識に積み重ねている

過去の私は思い当たる節しかありません笑

さて話し戻って身体の調子を「整える」にはどうしても

　”自分のありのままを受け入れること”

自分の身体がどんな状態にあるのか知ることから始まります！

日常的に無意識に不調をきたす時代

自分の調子を整えることで

自分を満たすこと自分を愛することが出来

自然に笑顔の日が増える

笑顔の日が増えると

周りの人も笑顔になる

どうせ生きるなら笑顔が多い毎日のほうが何かといいですよね！

だから私は「整える」

ボディワーカー吉田恵は

独自のメソッド　\ メグラクトレ /　で
笑顔溢れる毎日を送っていただけるようにサポートしていきます!

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