30歳を超えたら「しないことリスト」TOP10 - 人生を変える驚きの法則
こんにちは、とっしぃです。
今回は、人生にサプライズを起こす「しないことリスト」について、深掘りしていきたいと思います。30歳を超えた大人が仕事や人生をより一層楽しむために必要なのは、何をやるかではなく、何をやらないかなんです。
なぜ「しないこと」が大切なのか？
私たちは常に、「もっとこうすべき」「あれもこれもやらなきゃ」と、やることリストを増やす傾向にあります。でも、それって本当に効果的なのでしょうか？
実は、力が分散してしまっているんです。しないことを決めれば、もっと本当にやるべきことに力を注げるようになります。時間ができて、やりたいこともすぐに見つかるはずです。
では、さっそく「しないことリスト」TOP10を見ていきましょう！
1. ゴシップを追わない
芸能人や著名人のスキャンダル、会社や所属コミュニティの噂話...。こういった情報って、知らなくても何の問題もないんです。むしろ、ゴシップを追っていると、イライラモヤモヤが溜まることが分かっています。
アクションプラン：
ゴシップを流し続けるアカウントは片っ端からブロック
LINEのニュースタブは非表示に
ニュースケアアプリはスマホから削除
2. 高級を買わない
私も経済的余裕ができて、高級レストランやタワーマンション、高級ホテルなど、いろいろ試してみました。結果、2つのネガティブな気づきがありました。
シンプルにコスパが悪い
高いからいいというバイアスがかかる
高級なものが悪いわけではありませんが、本当に自分が楽しいと思えるかを見極めることが大切です。
アクションプラン：
高級なものほど批判的に見る。楽しむ時は楽しんで、次回以降の判断をする時は批判的な目線を持ちましょう。
3. お金を稼ぐから逃げない
年を重ねるごとに必要なお金は増えるし、世間と比べてお金がないと何もできないなと感じることが増えていきます。お金を稼ぐことイコール自分の市場価値を高めることに真剣に向き合わない人というのは、自らめちゃくちゃハードな人生を選択しているようなものです。
アクションプラン：
市場価値を高めるためのキャリアプランを決めましょう。仮説でいいので、一旦決めて、その理想の未来に向けて明日から何をやるかを決めて行動してください。
4. 同じ趣味を続けない
年を重ねるほどに趣味の重要性は増しています。でも、同じ趣味ばかり続けていると、価値観が広がっていきません。
アクションプラン：
これまでの趣味の時間を減らして、新しい趣味を始めることです。めっちゃやりたいと思うことじゃなくても、一旦やってみることです。
5. 高圧的な言葉や態度を取らない
これは今の私が最も気をつけていることです。いかなる場面でも相手に高圧的な態度を与えない。自分の意見を媚びずに伝えることと、人を感情的にさせない言葉を使うことは、必ず両立できるはずです。
アクションプラン：
24時間漢字のいい人になる。自分の言いたいことをちゃんと伝えながら、相手を感情的にさせないことはできます。その土台となるのは、感じのいい挨拶です。
6. 無駄な家事をやらない
仕事に熱中するにも、趣味に没頭するにも、とにかく時間が必要です。家事をすることを否定はしないけど、やる必要のない家事は極限まで減らすべきです。
アクションプラン：
家電で効率化する（例：乾燥機能付きドラム式洗濯機）
汚れない、散らからないルーティンを徹底する
家事代行を依頼する
7. カフェインと気合いでなんとかしようとしない
若い時の武器は時間等価しかありません。でも、今は20代と全く同じやり方はできません。気合いで何とかできないってことです。
アクションプラン：
「まだできる」をやめ時にする。体調を壊す人は、忍耐強く「まだまだやれます」というスタンスの人が多いです。でもそれは短距離走の走り方です。人生、仕事はマラソンです。
8. 自分の意見を曖昧にしない
大人とは自分の考えを伝えられる人のことです。これ言い換えると、決めることで人を傷つける覚悟を持っている人のことです。
アクションプラン：
「どっちでもいい」は一生言わない。週末どこに遊びに行きたいのか、今自分は何を食べたいのか、会議で自分はどの案がいいと思うのか、ポジションを取ってください。
9. 苦手を克服しようとしない
30歳を超えた大人であれば、もうそろそろ自分が何ができてできないか受け入れて、選択と集中をするべきです。
アクションプラン：
仕組み化を一切の例外なく徹底する
期待調整を1人も例外にせず徹底する
10. 他人を変えようとしない
幸せに生きるとは、人生で唯一コントロールできるもの、自分の今に集中することなんです。
アクションプラン：
ネガティブな気持ちに支配された時は、「変えられるのは自分だけ」と言い聞かせる。変えることができない他人の気持ちに目を向けている限り、何度でもネガティブな気持ちは襲ってきます。
最後に
これらの「しないことリスト」を意識することで、あなたの人生はきっと変わるはずです。でも、すべてを一度に実践しようとする必要はありません。まずは1つか2つ、自分にとって最も重要だと感じるものから始めてみてください。
そして、忘れないでほしいのは、どんな困難があっても、絶対に大丈夫だということです。あなたのありのままを愛してくれる人がいます。結果や周りの評判ではなく、あなたの人間そのものを信じてくれる人がいます。
今、あなたにできることをやりましょう。必ず光が見えます。一緒に成長していきましょう！
みなさん、いかがでしたか？この「しないことリスト」、どれか1つでも実践してみようと思えるものはありましたか？ぜひコメント欄で教えてくださいね。それでは、また次回の記事でお会いしましょう！
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