自己肯定感を高めるワーク7

今日は、『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』の7日目のワーク。

敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法

「あれっ、6日目のワークはどうなった？」と気づいたあなた。
いい質問ですね。6日目は書き出す要素が少なかったので思い切ってスキップしました^^;

7日目は、これから実現したいことについて、自分の素直な気持ちを見つめていきます。

① あなたが本当にしたいことは何でしょうか？やりたいことの大小は気にしなくてかまいません。誰かに見せるためではなく、ありのままの自分が思う、本当にやりたいことを書き出してみましょう。

学生時代に手がけつつも未完成に終わった研究の続きを、時間やお金を一切気にすることなく、のびのびと自分のペースでやりたいです！

② この本を読んで、あなたはどのような変化がありましたか？小さな変化でもかまいません。心の中の変化を書き出し、褒めてあげましょう。

失敗しても、人の目が気になっても、「これも、自分」というようにダメな自分を受け入れられるようになった。

おかげで、以前に比べて職場で緊張することが少し減った。
ダメな自分を受け入れられるようになったことは素直に嬉しいし、それができるようになった自分が誇らしい。