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健康の為の習慣&考え方

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健康な日々を送る為に大切な習慣と考え方のお話
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#睡眠障害

現代人に抑制を

こんばんは。 現代人の特徴の1つが、過剰な交感神経の緊張。 本来は、交感神経と副交感神経…

カフェインが睡眠に与える影響とは

おはようございます。 子供の頃は、なんで?あんなに苦いものを飲むんだろう?と思っていまし…

朝起きられないのは副腎疲労のせい⁈

こんばんわ。 ここ数日は「睡眠」について色々と書いており、その中で遺伝的なクロノタイプな…