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LIFTING THE APEX
2022年12月22日 11:30
ベンチプレスで良く耳にする言葉として”肩甲骨の内転””肩甲骨の下制””肩甲骨を動かす”様々な表現を聞いたことがあるかと思います。ですが、実際にベンチプレスで肩甲骨を意識してみても「実感がわかない」「理解できない」という方が多いのではないでしょうか？これは専門用語の適切な使用が出来ていないために誤った表現がされているのではないかとも最近感じております。ですので、今回の記
2022年8月23日 16:06
今回の記事はベンチプレスの『重心』に関してです。よくある疑問に・バーベルを何処に降ろしてよいか悩む・肩の角度をどうしたらいいのか分からないそして、よくある迷走現象に・あの選手（強い人）と同じ動きをしているのに上手くいかない・バーベルはボトムで腹側に流した方が良いのか？でも、頭側の方が力が入りやすい気がする…・テンポ・ベンチプレスで重心の位置を意識するという感覚が分からないこの
