ベンチプレスの重心とはどこなのか？降ろす位置！肩の角度を理解する

今回の記事はベンチプレスの『重心』に関してです。

よくある疑問に
・バーベルを何処に降ろしてよいか悩む
・肩の角度をどうしたらいいのか分からない

そして、よくある迷走現象に
・あの選手（強い人）と同じ動きをしているのに上手くいかない
・バーベルはボトムで腹側に流した方が良いのか？でも、頭側の方が力が入りやすい気がする…
・テンポ・ベンチプレスで重心の位置を意識するという感覚が分からない

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