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足のマッサージ動画note

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いろんな足のマッサージを掲載
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#ふくらはぎ

ふくらはぎを徹底的にマッサージ

今回の徹底的マッサージは、ふくらはぎ。ふくらはぎをマッサージボールと筋膜ローラーを使って…

TOSHI
4年前

寝っ転がったまま出来る反張膝のためのマッサージ

今回の反張膝の人のためのマッサージは、寝っ転がったまま出来るマッサージです。この方法なら…

TOSHI
4年前
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麺棒マッサージをパワーアップ!?

以前流行った麺棒マッサージ。100均などの麺棒でマッサージするのが流行りでしたが、それより…

TOSHI
4年前

もも裏・ふくらはぎの筋膜リリース

今回はボールを使った、もも裏(ハムストリングス)とふくらはぎの筋膜リリースマッサージの紹…

TOSHI
4年前
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足の血流をよくする簡単マッサージ

血流を良くするとこで体の健康、若さにつながります。血流が悪いと年齢関係なく老けて見えるか…

TOSHI
4年前

むくみを取るマッサージとストレッチ

今回はむくみを取るマッサージとストレッチの紹介です。むくみを効果的にとるにはマッサージと…

TOSHI
4年前
再生

10分マッサージで足のコリをほぐす!

寝る前や時間がなくてもできる10分マッサージの紹介。筋膜リリースマッサージボールで脚を全体的に固さをとり疲労を回復させます。 トリガーポイントマッサージボール https://amzn.to/2vYkNKI

むくみ解消には、ふくらはぎマッサージだけじゃ足りない!

足のむくみ解消といえば、ふくらはぎのマッサージ。でも、それだけじゃなかなかむくみが解消で…

TOSHI
4年前

足のむくみ解消マッサージ

気圧の変化でむくみを感じている方も多いのではないでしょうか?そこで今回はむくみを解消する…

TOSHI
4年前

むくみとサヨナラ!ふくらはぎマッサージ

むくみが現れやすい膝下。むくみを無くし、足のラインを綺麗に見せるためのふくらはぎマッサー…

TOSHI
4年前