認知症予防効果あり
効果あり!と言われて気にしてくださった方、もしかして50代以降の方かな?
そんなわたしも57歳!
認知症の父が実家におり、とても認知症が身近です。
久しぶりに父に「結婚祝い」と書いてもらいたい機会がありました。
当然書ける!と思いませんか?
まさかの書けない!のでした。
なんと字を忘れていました!もちろん「結婚」という漢字は、そんなに頻繁に書く文字ではないので、忘れやすいといえばそうかもしれません。
ただ少しショックでした。
そんなわたしも正直、字を書くことが減ってきています。
みなさんもそうではありませんか?
そこで「1日15分文字を書く」ということをおすすめしたいのです!
それは手先を動かすということになり、脳の活性化につながるのです。
文字を書くことで集中します。
また描いた文字を読むことも認知症予防に効果ありです。
うまい下手ではないので、まずは文字を書いて読んでみる!
書く言葉が思いつかない時は、日常会話の「おはよう」や「ありがとう」など身近な言葉を書くことはどうですか?
また「幸せ」「楽しい」「ワクワク」「ハッピー」「いいねえ」など言われて嬉しい言葉は、書きながらも楽しくなります!
これからの人生を楽しくすごしませんか?
今日から早速「文字を書く」実践してみませんか?
まずはチラシの裏紙に筆ペンなければボールペンでもえんぴつなどを手にとり書きましょう!
ぜひ試してみてください!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?