電子レンジでできる帰宅後１０分えのきだけの肉巻き♪

こんにちは　保育園栄養士とろみです。

今週のテーマは夏バテ対策です。
暑いので食事は冷たくて手軽に食べることができる麺が多い⁉なんてことないですか？
夏バテしないためにはバランスよく栄養を摂ることも大事です。
食事をおろそかにしていると、数カ月後の秋になってばててしまいます。
栄養豊富なきのこは夏バテにも一役かってくれます。
きのこには、食物繊維、疲労回復効果があるビタミンB群、不足すると疲れやだるさを引き起こすカリウムが含まれています。