ホットクックで作る大きい！ΣΣ(･ω･ﾉ)茶わん蒸し

こんにちは　保育園栄養士とろみです。

茶わん蒸しは離乳食のお子さんも食べることができるので離乳食を毎日作られているご家庭には有難いメニューの一つだと思います。
離乳食中期のお子さんは、卵アレルギーなどなければ柔らかい卵、後期と完了期のお子さんは卵と鶏ささみを細かくするのもいいですね。
一人前の茶わん蒸しのカロリーは１００キロカロリーとダイエットされている方にも嬉しい低カロリーです。
食物繊維、ビタミンＤが多い干ししいたけも入れています。
卵も栄養価が高く、タンパク質、ビタミンＤ、ビタミンＥ、ビタミンＫといったビタミン群も含まれています。