ホットクックで作る肥満・便秘予防になるきのこを使ったマリネ
こんにちは 保育園栄養士とろみです。
きのこは、食物繊維が豊富です。
食べることで、肥満や便秘予防になります。
ビタミン、ミネラルが含まれていて、低カロリー！ダイエット中の方には特に嬉しい食材ですね。
マリネ液に、お酢を入れているのですが、お酢には脂肪燃焼効果や疲労回復効果が期待できるので、ダイエット中の方も食べても安心ですね。
エリンギ、しめじにはむくみ解消効果もあります。
目次
材料
作り方
材料（４人分）
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244字
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