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ホットクックで暑い夏作れるのは嬉しい♡帰宅後5分さば缶チゲ
こんにちは 保育園栄養士とろみです。
さば缶で作るので、いつでも気軽に簡単にできます。さば缶は生のまま缶詰めに入れられて、それから蒸して作られます
さば缶の汁にもたくさんの栄養が含まれていますよ。
DHA、EPAは心臓や脳の健康に良い影響を与えます。
保存がきくのも嬉しいです。
魚をさわるのが苦手な方もさば缶なら気軽にできますよ。
子どもの知能レベルを向上させるといわれているDHAも豊富に含まれています。我が家の高校三年受験生の娘にもまた作る予定です(^▽^)
目次
材料
作り方
材料(4人分)
ここから先は
332字
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