ホットクックで暑い時こそ鍋料理‼帰宅後１０分で簡単チゲの出来上がり❣

こんにちは　保育園栄養士とろみです。

毎日、暑いですね。
こんな時にこそ食べてほしい「さばチゲ」の紹介です。
熱いものを食べると、汗がでますね。
汗が蒸発することで結果として体が冷やされます。
熱い物を食べることで内臓を温め新陳代謝を良くします(^▽^)/
私は、ご飯を入れて食べたのですが、食べやすくてクセになりそうです。