ホットクックで作るアンチエイジング効果が期待できる♪かぼちゃくるみサラダ
こんにちは 保育園栄養士とろみです。
かぼちゃ、くるみどちらもビタミンEが含まれていて抗酸化作用があります。嬉しいことにアンチエイジング効果が期待できます！
かぼちゃにはカリウムも含まれていて、むくみを軽くしてくれる働きもあります。
くるみには、ビタミンB群、ミネラルなどが含まれていますが、心臓病、糖尿病などのリスクを軽減する可能性があります。
ちょっとカロリーは高めなので、食べすぎには注意してください。
目次
材料
作り方
材料
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248字
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