ちょっと休息とってました。

ええと、占いの話は出てきません。

今年、私は夏さえ乗り越えればなんとかなる！と思っておりました。…が秋の気配がする頃にがくん！と調子が悪くなってしまいまして、今週、先週と少しゆっくり過ごしています。

電車の中で、急に気持ち悪くなったり、ご飯を食べてる最中に突然胸が詰まって吐き気がしたり、なんだか休まらない。訳がわからんけど悲しい。背中とかがしくしくと痛い。お腹の調子が悪い。

わかるのは、何かまずいって事。
しかし、かつて本格的にメンタルを崩した事のある私の感触から言って、そんなに今ストレスの負荷は思い当たらない。
調べて、気がついたのは秋バテと称される、自律神経のバグ。思い当たる事がありすぎる。

日々の環境をちょい変えてみようという事で、この2週間は下みたいな感じで過ごしてました。

・いつも12時あたりまで起きてるのを、23時くらいには就寝に
・食事もちゃんと作る日を少し増やす。
・温かい飲み物を摂るように心がける

・やらなきゃを減らす
・アロマは積極的に
・部屋の整理整頓
・掃除はまめに

あと、占いとかスピに傾倒している私としては
・ヒーリングや瞑想の時間をちゃんと取る
なんかもやってました

忙しいと、色々後回しになったり、特に睡眠なんかは削りがちでした。

あと、夏はしょっぱいと酸っぱいを摂ってればなんとかなる！みたいな所があって、食事も後回しで。

いつもだと、秋に美味しいものを食べて回復！みたいな心持ちだったんですが、今回はその食欲が、いざ食べようとすると気持ち悪くて食べれない。なんなら吐いてしまうという現象が起きてびっくりしたのですね。

胃がびっくりしないように脂も少なめで、消化の良いものを摂るようにしていました。

あと、タイムリーに助けられたのはフランキンセンス。

たまたま、フランキンセンスの樹脂が面白いなーと思っていて手にしたのですが、あれは、高音で加熱すると天然の抗うつ作用のある成分が出るそうなんですね。

精油とはまた違った香りの良さがあるという事で試してみようと思ってたのですが、気の持ちようもあるかもしれませんが非常にこれが、心に良かった気がしてます。

あんまり考えてないんですけど、こう、何かに興味を持つ時って、必要なものが向こうからやってきてて、いい感じにマッチングされてるような気がしてます。

思えば、フランキンセンスって20代前半の頃、やはりメンタル面で調子を崩してた時にすごく助けになった香りなのですよね。これでよくリップクリームやヘアバームを作ったりしていました。

あぁ、私はこの香りが好きなのだなぁ、と改めて思います。

今もそんなに器用な性分ではないので、時々調子は崩します。
でも、好きなことを思い出して、戻して、を繰り返して歩んでいければ、それで良いじゃん、というような気持ちで進んでいます。

好きのストックは私を幸せに戻してくれますね。

そんな感じの2週間でした。