健康についての覚書8

・食においての縛りを大分ゆるゆるにして、好きなように食べているけれど体重や体脂肪率のトレンドはさして変わらない。とはいえ我慢していたのが無駄だというわけではなく、料理に対する無理のない方向性が少し見えてきたのは楽。
・だるさを感じるのが食生活の変化を感じ取っているのか、暑すぎる中クーラーと上手に付き合えていないからなのかわからない。

・どうしても舌を窄めてしまう。舌を窄めてしまうと、顎に力がはいって、首が緊張してしまう。気がする。
・とはいえ、意識すると口の中に空気が溜まる一方で息が出来なくなるのでどうすればいいのか模索中。

・ピルを飲み始めると身体に水が溜まるらしい。むくみとも言えるのだけど、肌の調子も戻る。飲んでいない時の私が不調なので困る。
・太腿裏の湿疹がなかなか治らず。