健康についての覚書10

・今回の生理中は体重を落とさないようにいっぱい食べたい。食べたいだけ食べるだとどうしても量が減るらしい。食べてどうにかなるのかはわからないけれど。
・前回は生理中に肌の調子がとても悪くなってしまったので、今回どうなるかは要観察。でもステロイドを処方していただいているので悪化しすぎはしないはず。

・鍼灸をしていただくと顎周りがすっきりするので毎度楽しくなる。
・その日は少し怠くなってしまうけれど、次の日は結構身体が軽い。

・気がついた時は腸腰筋を意識しながら呼吸するようにしている。ストレッチの時もなるべくそのあたりから曲げるように。
・そういう呼吸をすると、足が暖かくなる気がする。

・眼鏡を新調することにしました。効き目が右目なのに相対的に左目の度が強い状態なので、左目が頑張りすぎている状態らしい。眼鏡だとレンズに8段回以上の差をつけると疲れてしまうらしい。新しい眼鏡で眉間のコリがどうなるか気になるところ。
・鍼灸でお世話になっているお姉さんから聞いた、集中する時は遠くを見る脳になるらしいけれど、現代社会では集中するとなると近くを見るので、そもそも人間の構造と現代社会が合っていないという話が面白かった。