適応障害から回復までの1年3ヶ月

こんにちは。とりです。
2022年夏に適応障害と診断されて以来、最近になってようやく「今の生活良いな〜」と感じられるようになりました。

「あ、これが適応障害から回復したってことか」と実感できるようになったので、適応障害の診断から今までの流れを整理してみたいなと思いました。

適応障害って？どういう経過を辿るの？など、私個人の一例として見て頂けたらと思います。

適応障害と診断される前仕事の業務量