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1221理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

堀 智貴
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おはようございます!
今日も元気にラジオ生放送~

今日のテーマは
「知ると治せる!反り腰の正体~」
です。

反り腰タイプの方におススメのトレーニングは~

トレーニングするべき筋肉
お腹の前の筋肉
大殿筋
背中の上の筋肉(軍人さんタイプは悪化します~)

ストレッチするべき筋肉
腰の筋肉
股関節の前の筋肉

おススメの体操もお伝えしています~
宜しくお願い致しますm(__)m

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