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個人的に発達障害に役立ついろいろ

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発達障害に役立つ本や、仕事術、考え方、瞑想方法などなどを記事にしていきます。
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2021年12月の記事一覧

発達障害の0−100(白黒)思考について ストラテラ服用日記536日目

よく言われることだが発達障害は曖昧さが苦手だ。 なのでどうしても0−100思考になる。 これ…

発達障害向けおすすめ瞑想色々 ストラテラ服用日記 530日目

なかなかじっとしてられない、頭を空にすることが難しいなどの特性持ちのかたも多いので、発達…

理想と現実を比較するのをやめよう(とても難しい💦) ストラテラ服用日記529日目

発達障害を持って生まれると、自分が思うようにできないことが多い。 そして自己肯定感が下が…

発達障害の時間管理について2(対策編) ストラテラ服用日記524日目

昨日に引き続き、時間管理対策について書きます。 まずはスケジュール管理ツール ・見開きで…

発達障害の時間管理について ストラテラ服用日記523日目

先日の仕事の困りごとのアンケートで時間管理についてもコメントをたくさん頂いた。 確かに色…

自分の客観視(メタ認知)とリフレーミングとオープンダイアローグ ストラテラ服用日…

自分を知ると言うことは、自分を愛すること。 以前も書いたが、私のコーチングの先生が言った…