ストレッチ図解をTwitterに毎日投稿 2月20日～2月26日分
おしりのストレッチ
足上げ＆ドローイン
腰を整える3種のストレッチ
足指グーパー＆足裏のばし
前屈の硬いとギックリ腰になりやすい
つめ揉み＆丹田呼吸法
大腿筋膜張筋の筋膜リリースこの記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
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