太もも裏(ハムストリングス)のストレッチ 6 とぴー@からだを楽にするプロ 2024年10月1日 11:02 腰痛やぎっくり腰になりやすい人は、太もも裏が硬い人が多い。このストレッチのポイントは骨盤前傾です。膝は曲げていいので、股関節から曲げていくこと大切にしてみてください😊 #柔軟性向上 #腰痛解消 #ストレッチの方法 6 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート