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12月25日の記録〜イベントの日だけど頑張った〜



習慣化記録5日目
内容は下記参照



昨日クリスマスの献立を考えていたので、今日は結構筋トレできました!


頭使う作業すると時間ロスするだな、わたし。
そして昼すぎは睡魔に負けて何もしてまてん。

7時間睡眠
→0時前に寝て7:30起床


朝の筋膜リリースローラー
→できた!

バストアップ筋トレ 5分
→できた!久しぶり!

ヒップアップ筋トレ 5分
→できた!

腹筋トレ
→できた!しんどい!

10分ストレッチ
→できた!

英語の勉強
→ぜろ!

読書
→ぜーろー!

瞑想
→ぜろー!

水2リットル飲む
→1.3ℓ


下着の手洗い
→やった!

太もも痩せマッサージ
→やった!


バストアップマッサージ
→やった!


筋膜リリースローラー
→今日も眠すぎるのでサボります!やはりお風呂早く入るのが大事だな…。

ストレッチ
→ねる!


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