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12月22日の記録〜風邪は悪化したけど昨日よりも頑張れた〜
習慣化記録2日目
内容は下記参照
なんと昨日よりも風邪が悪化。風邪というかアレルギー性鼻炎のような感じ?どっちかわからんけど、喉も痛いし鼻水も止まらない。
でも!
昨日から記録をはじめたおかげか、「今日は昨日よりも少し頑張ろう」と思えて、なんとか昨日よりはたくさんできました!
しんどくてもちゃんとやれた私えらい。
時間の無駄さは仕方ないとして、風邪が治ったら改善できるようにがんばろう。
7時間睡眠
→23:50に寝て8:00起床
弱ってる時はめっちゃ寝てしまうもんだね
朝の筋膜リリースローラー
→朝イチじゃないけど午前中にやれた!
バストアップ筋トレ 5分
→やれた!
ヒップアップ筋トレ 5分
→やれた!お尻痛い!
10分ストレッチ
→やれた!
英語の勉強
→Netflixにて「ママと恋に落ちるまで」シーズン1-2〜4まで視聴
読書
→ぜーろー泣!
瞑想
→そういややってない
水2リットル飲む
→1.4ℓ飲んだ
下着の手洗い
→やった!
太もも痩せマッサージ
→やった!
バストアップマッサージ
→やった!
筋膜リリースローラー
→やった!
ストレッチ
→半分だけ!
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