あなたの春は、あなたをずっと待っています♩

こんばんは♩ともまるです。
今日は
大人で本気で遊びました♩

「桜と海の撮影会」を西宮市で♪

大人どうしで撮ったり、撮られたり
ジャンプしたり、花びら集めたり♩
ワープ撮影したり♩

どうして？今？

環境の急な変化は人をストレスフルな状態にします。ストレスというのは感じている真っ最中には自覚症状がありません。　　　　　　　　　　　少し緩んで安心した時にドッと自覚が出てくるんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だから今のこの状況・・・すごく心配です！！

ストレスを受けていることを自覚している人がいても・・・

みなさんどうにかして、　　　　　　　　　　　環境に、状況に適応しようと
頑張っている！！
今、みんなが緊張状態です。

「あ〜。しんどいわ。」って堂々と言えますか？
もし、言ったとしても
「みんなそうやろ？」って突っ込まれそうじゃないですか？

それにきっと
「そんなこと言ってる場合ではない！！」という人の方が多くて
だからこそ、いつもよりも、より頑張ってしまう・・・

あなたはどうですか？
自分の体や心の変化に気づいていますか？

忘れていませんか？・・・あなたも動物なんです！！

冬から春への気候の変化の時期
桜が蕾から開くまでの時期
実は毎年
自律神経が乱れる人が多いんです

だって
動物ですから！！
冬眠してた生き物が土から出てくるくらいの変化の時期
あなたの体の中も
「あ！適応しなきゃ！動かなきゃ！エンジンかけなきゃ！」って
焦り始めるんですよ♩

命を繋いでいく繁殖期でもあるので、　　　　　ホルモンの分泌の量だって
変化する時期なんです

ただでさえ体と心がザワザワ動き出す時期なのに
感染症の影響で
働くスタイルや仕事の目処、子育てに関わる時間帯や経済面まで・・・
大混乱している今だからこそ
空と桜と海が必要だったんです♩

どうして空と桜と海？？

それにはきちんと心理学的に根拠があります♩

「空」
毎日見上げていますか？？
パソコンやスマホを見る時間が増えて
疲れているのは目だけだと思っていませんか？？
実は首が悲鳴をあげています！！

自律神経の乱れに関係する神経が集まっているのは
首の後ろ側！！

首のストレッチは自律神経と深く結びついているのです♩

どうせ首をストレッチするなら空を見上げて
気持ちまで一緒にストレッチしちゃいましょうよ♩
という理由♩

「桜」

ピンク色には人を癒す効果があります。
これはもう誰一人としてNOと言える人がいない事実
みなさんは安心できる子宮の中で１０ヶ月という期間を過ごしてきて
キセキが重なって
見事に誕生されたからです♩

記憶の中に刷り込まれている
安心の色
ピンク♩

それに１年に１回しか咲かないこの花は
厳しい冬を切り抜けた成長や成功の証として
イメージの後付けによる心理効果もあります♩

そして
「海」

潮の満ち引きは誰にも操作できないリズム
海面のきらめきは
その瞬間、その瞬間で表情が変わる自然のアート

春の晴れた日の海面は
元々の水色が持つ「気持ちを沈静化させる」という効果にプラスして
前向きな気持ちになる要素がたくさんなんです♩

こういう日常に使える５感からのストレスケアにご興味のある方は
私のオンラインスクールで
詳しく楽しくお伝えしていますのでのぞいてみてくださいね♩

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けれど一番大切なのはこれ♩

人と人が会って
心から楽しむこと♩
きちんとした目的なんてなくていいんです♩
同じものを見て
感じ方の違いを楽しみ
笑う♩
自分の世界観を
人に伝える♩
そして
自然に
等身大に
繋がる♩

ストレスは悪者ではありません。
追い出すことも
なくすことも
できません。

一緒に生きていくしかないんです♩

だったら人との繋がりで
少しはストレスを押し返す力を
蓄えられるような
なんでもない
遊び時間♩
作ってみるのはどうですか？？

あなたの心の春は
あなたが決めた時に始まります♩
「いつか春が来たらいいな」なんて思いながら
ずっと冬を過ごすことを選ぶのか
それとも
今日から春を始めるのか
それは
あなた次第です！

始めるなら、まずは封印している過去の傷や
感じないように避けているストレスと
向き合ってあげませんか？

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